اعراض انخفاض السكر في الدم وكيفية علاجه بسرعة وفي المنزل

اعراض انخفاض السكر في الدم

انخفاض مستوى السكر في الدم (نقص سكر الدم) يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مميزة تشمل:

• الشعور بالجوع الشديد: قد تشعر بجوع مفرط وملحوظ، حيث يحتاج الجسم إلى مصدر طاقة سريع لتعويض نقص السكر في الدم.
• الدوخة والدوار: قد تشعر بالدوخة والدوار، وهذا يحدث نتيجة تقلص مستوى السكر في الدم الذي يمد الدماغ بالطاقة.
• العرق الزائد: قد تلاحظ زيادة في التعرق، حيث يعتبر تعرق الجسم رد فعل طبيعي لمحاولة تنظيم مستوى السكر في الدم.
• الشعور بالتعب والضعف: يمكن أن يصاحب انخفاض السكر في الدم شعور بالتعب والضعف العام نتيجة قلة الطاقة المتوفرة للجسم.
• الارتباك والقلق: قد تشعر بالارتباك والقلق دون سبب واضح، وهذا يرتبط بتأثير انخفاض السكر في الدم على وظائف الدماغ.
• الاهتزازات والرجفة: يمكن أن تشعر بالاهتزازات والرجفة في الأيدي والأقدام، وهي رد فعل طبيعي للجسم لمحاولة رفع مستوى السكر في الدم.
• الصداع: قد يصاحب انخفاض السكر في الدم ظهور الصداع، وذلك نتيجة تأثيره على وظائف الدماغ.

إذا كانت لديك أعراض مشابهة وتشتبه في انخفاض مستوى السكر في الدم، يُنصح بتناول مصدر سريع للكربوهيدرات لتعويض النقص ومراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُنصح بالتواصل مع الطبيب لتقييم الحالة وضمان استقرار مستوى السكر في الدم.

علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري

إذا كنت غير مصاب بالسكري وتعاني من هبوط سكر الدم (نقص السكر في الدم)، فيمكنك اتباع الإجراءات التالية:

• تناول مصدر سريع للكربوهيدرات: ينصح بتناول مصدر سريع للكربوهيدرات مثل العصائر الطبيعية، أو العلكة السكرية، أو حبات السكر، هذه الكربوهيدرات ستساعد في رفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع.
• تناول وجبة متوازنة: بعد تناول المصدر السريع للكربوهيدرات، ينصح بتناول وجبة متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات، البروتين، والدهون الصحية، هذا سيساعد في تثبيت مستوى السكر في الدم.
• تجنب الإجهاد والتعب الزائد: الإجهاد والتعب الشديدين قد يسببان هبوط سكر الدم، حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، وتجنب الإجهاد العاطفي والجسدي الزائد.
• تجنب الصيام الطويل: يجب تجنب الصيام الطويل وتناول وجبات منتظمة على مدار اليوم، حيث يحتاج الجسم إلى مصدر مستمر للطاقة.
• مراقبة مستوى السكر في الدم: إذا كانت لديك حالات متكررة من هبوط سكر الدم، يمكنك مراقبة مستوى السكر في الدم باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي، يساعد ذلك في التعرف على نمط وتقييم مستوى السكر في الدم.

انخفاض السكر إلى 80

عندما يكون مستوى السكر في الدم 80 ملغ/ديسيلتر (مجم/ل)، فإنه لا يعتبر هبوطًا حادًا للسكر، في الواقع، هذا المستوى يعتبر ضمن النطاق الطبيعي لمعظم الأشخاص، ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص قد يعانون من أعراض انخفاض السكر حتى في هذا المستوى.

إذا كان لديك أعراض تشير إلى هبوط سكر الدم مثل الدوخة، العرق الزائد، الشعور بالجوع الشديد، أو الارتباك، فيمكنك اتباع الخطوات التالية:

• تناول مصدر سريع للكربوهيدرات: يمكنك تناول كمية صغيرة من السكر أو مصدر سريع للكربوهيدرات مثل عصير الفاكهة الطبيعي، أو حبات السكر، أو شراب العسل، هذا سيساعد في رفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
• تجنب الصيام الطويل وتناول وجبات منتظمة: يجب تجنب الصيام الطويل والحرمان من الطعام. تناول وجبات منتظمة وتضمن الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات لمساعدة في تثبيت مستوى السكر في الدم.
• الراحة والمراقبة: يجب أن تتوقف عن النشاط البدني الشاق وتأخذ قسطًا من الراحة، يمكنك مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام للتأكد من استقراره.

أعراض انخفاض السكر لغير المصابين

عندما يحدث انخفاض سكر الدم لدى أشخاص غير مصابين بالسكري، فإنه يُشار إلى حالتهم باسم “هبوط السكر عند غير السكريين”

وقد تظهر الأعراض التالية:

• الشعور بالتعب والضعف العام.
• الدوخة والدوار.
• العرق الزائد والرجفة.
• الشعور بالجوع الشديد.
• الارتباك والقلق.
• التشتت الذهني وضبابية العقل.
• الصداع.
• القلق أو العصبية غير المبررة.
• الشعور بالتوتر والاضطراب العاطفي.
• الرغبة في تناول الطعام بشكل غير طبيعي.

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض وتشتبه في انخفاض مستوى السكر في الدم، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• تناول وجبة أو وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الفاكهة أو وجبة خفيفة غنية بالحبوب الكاملة.
• الاسترخاء وتناول السكريات البسيطة، مثل العصائر الطبيعية أو حبات السكر، إذا كان لديك هبوط حاد في السكر.
• تجنب الصيام الطويل وتناول وجبات منتظمة على مدار اليوم.
• إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بالتوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التشخيص الدقيق.

أعراض هبوط السكر المفاجئ

عندما يحدث هبوط سكر الدم المفاجئ (الهبوط السكري)، قد تظهر الأعراض التالية:

• الشعور بالدوار وعدم الاستقرار: قد تشعر بالدوار وعدم الاستقرار وتشعر وكأنك تفقد توازنك.
• العرق الزائد والبارد: قد يصاحب الهبوط السكري العرق الزائد والبارد، حيث يمكن أن تشعر بالعرق اللزج والبارد على الجبين والجسم.
• الشعور بالتعب والضعف: قد تشعر بالتعب الشديد والضعف العام، ويمكن أن يكون لديك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.
• الرغبة في تناول الطعام: قد تشعر برغبة قوية في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالسكر.
• الارتباك والقلق: قد تشعر بالارتباك والقلق دون سبب واضح، ويمكن أن تشعر بعدم القدرة على التركيز.
• الاهتزازات والرجفة: قد تشعر بالاهتزازات والرجفة في اليدين والأقدام.
• الصداع: قد يحدث صداع خفيف إلى متوسط نتيجة انخفاض سكر الدم.
• القلق العاطفي: قد تشعر بالقلق والتوتر العاطفي.

هل انخفاض السكر خطير

نعم، انخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري) يمكن أن يكون خطيرًا، خاصة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح وفوري، عندما ينخفض مستوى السكر بشكل كبير، يتأثر تدفق السكر (الغلوكوز) إلى الأنسجة والأعضاء المختلفة في الجسم، وهذا يؤثر على وظيفة الدماغ والأعصاب (اعراض انخفاض السكر في الدم).

تعتبر الأعراض الشائعة لانخفاض السكر في الدم الدوار، والعرق البارد، والصداع، والتعب، والترجي، والقلق، والعصبية، والضعف، والتشتت الذهني، والتشوش البصري، وزيادة ضربات القلب، إذا لم يتم علاج انخفاض السكر في الدم بسرعة، فقد يؤدي إلى فقدان الوعي، والغيبوبة، وفي حالات شديدة قد يشكل خطرًا على الحياة (اعراض انخفاض السكر في الدم).

بالتالي، إذا كنت تعاني من أعراض انخفاض السكر في الدم، فمن الضروري اتخاذ إجراءات فورية لعلاجه. يوصى بتناول مصدر سريع للكربوهيدرات مثل عصير الفاكهة غير المحلى، أو شراب السكر، أو مصابيب الجلوكوز، إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب الحصول على الرعاية الطبية العاجلة والتواصل مع الطبيب أو الاتصال بخدمة الطوارئ في منطقتك (اعراض انخفاض السكر في الدم).

علاج انخفاض السكر في الدم

يجب على الفور معالجة انخفاض مستوى السكر في الدم، وذلك عن طريق اتخاذ الإجراءات التالية:

• تناول الكربوهيدرات السريعة: يُفضل تناول مصدر سريع للسكر مثل عصير الفاكهة غير المحلى، أو شراب السكر، أو مشروب غازي عادي (ليس النوع الخالي من السكر)، أو تناول مصابيب الجلوكوز إذا توفرت. يساعد ذلك في رفع مستوى السكر في الدم بسرعة (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• تجنب تناول الدهون: يجب تجنب تناول الدهون، لأنها يمكن أن تبطئ امتصاص السكر من الجهاز الهضمي (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• متابعة مستوى السكر في الدم: يُفضل قياس مستوى السكر في الدم بواسطة جهاز قياس الغلوكوز في الدم، للتأكد من ارتفاع مستوى السكر بعد تناول الكربوهيدرات السريعة، يُوصى بمتابعة مستوى السكر بانتظام لفترة بعد تناول الكربوهيدرات للتأكد من استقراره (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• تجنب الأنشطة البدنية المكثفة: من الأفضل تجنب الأنشطة البدنية المكثفة حتى يتم استعادة مستوى السكر في الدم إلى الحدود الطبيعية (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في انخفاض مستوى السكر في الدم، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشأن العلاج اللازم وضبط جرعات الدواء إن كنت تعاني من مرض السكري (اعراض انخفاض السكر في الدم).

هل الجوع يسبب هبوط السكر

نعم، يمكن أن يسبب الجوع هبوط مستوى السكر في الدم، عندما يكون المعدل الحمي للطعام منخفضًا أو عندما يمر وقت طويل بين وجبات الطعام، يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل غير طبيعي (اعراض انخفاض السكر في الدم).

عندما تتناول الطعام، يتم هضم الكربوهيدرات الموجودة فيه لتحويلها إلى سكر (الغلوكوز) الذي يتم امتصاصه في الدم، يحتاج الجسم إلى هذا السكر للحصول على الطاقة (اعراض انخفاض السكر في الدم).

عندما يكون هناك فترة طويلة بدون تناول الطعام، ينخفض تدريجياً مستوى السكر في الدم ويزداد الجوع (اعراض انخفاض السكر في الدم).

عندما ينخفض مستوى السكر في الدم، يمكن أن تظهر أعراض مثل الإرهاق، والدوار، والهزال، والتعب، والقلق (اعراض انخفاض السكر في الدم).

يجب على الشخص الذي يعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم تناول وجبة متوازنة تحتوي على كربوهيدرات سريعة الامتصاص، مثل شراب السكر أو عصير الفاكهة غير المحلى، لرفع مستوى السكر في الدم (اعراض انخفاض السكر في الدم).

لذا، من المهم تجنب الجوع الشديد والمحافظة على جدول طعام منتظم يشمل وجبات صحية وتناول الوجبات الخفيفة إذا استدعى الأمر لتجنب هبوط مستوى السكر في الدم (اعراض انخفاض السكر في الدم).

أعراض انخفاض السكر أثناء النوم

انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم يُعرف باسم “هبوط السكر الليلي” أو “هبوط السكر في النوم”، ويمكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويتعاطون العلاج بالأنسولين أو بعض الأدوية الفموية للسكري.

أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم قد تشمل:

• العرق الليلي المفرط: يمكن أن يلاحظ الشخص تعرقاً غزيراً أثناء النوم، حيث يكون الجسم يحاول التعويض عن انخفاض السكر في الدم (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• الأحلام غير العادية: يمكن أن تحدث أحلام غريبة أو كوابيس للشخص المصاب بانخفاض السكر أثناء النوم (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• الاضطرابات النومية: يمكن أن يتسبب انخفاض السكر في الدم في استيقاظ الشخص من النوم بشكل متكرر (اعراض انخفاض السكر في الدم).
• الصداع والدوار عند الاستيقاظ: قد يشعر الشخص بصداع ودوار عند الاستيقاظ من النوم نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم (اعراض انخفاض السكر في الدم).

الأسئلة الشائعة

روابط ذات صلة: nhs