اعراض الضغط المنخفض
اعراض الضغط المنخفض ،انخفاض ضغط الدم (الضغط المنخفض) يشير إلى ضغط الدم الذي يكون أقل من النطاق الطبيعي المتوقع للفرد، قد يكون لديك ضغطًا منخفضًا إذا كانت قراءات ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق و/أو ضغط الدم الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق.
تعتبر أعراض انخفاض ضغط الدم متنوعة ويمكن أن تشمل ما يلي:
- دوخة ودوار: قد تشعر بالدوار أو بالدوخة الخفيفة عند الوقوف أو التحرك بسرعة (اعراض الضغط المنخفض).
- ضعف عام وإرهاق: قد تشعر بالتعب الشديد والضعف العام، وتجد صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية (اعراض الضغط المنخفض).
- انخفاض في الطاقة والتركيز: قد تشعر بقلة الطاقة وتجد صعوبة في التركيز والانتباه (اعراض الضغط المنخفض).
- عرق بارد: قد يحدث تعرق غير طبيعي وعرق بارد في الجسم (اعراض الضغط المنخفض).
- غثيان وقيء: قد تشعر بالغثيان وتعاني من الرغبة في التقيؤ (اعراض الضغط المنخفض).
- ضغط مقلل في الصدر: قد تشعر بالضغط المنخفض في الصدر أو الشعور بأن الصدر مضغوط (اعراض الضغط المنخفض).
- عدم استقرار النبض: قد تشعر بتسارع أو تباطؤ ضربات القلب أو عدم استقرار النبض (اعراض الضغط المنخفض).
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بانتظام وتشعر بعدم الارتياح، فينصح بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد السبب الأساسي ووضع خطة العلاج المناسبة، قد يُطلب منك إجراء فحوصات إضافية لتحديد السبب الدقيق واستبعاد أي حالات صحية أخرى قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
علاج الضغط المنخفض
علاج الضغط المنخفض يعتمد على سببه وشدته، إذا كان الضغط المنخفض لديك لا يسبب أعراضًا خطيرة ولا يؤثر على جودة حياتك بشكل كبير، قد لا يكون هناك حاجة لعلاج خاص، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة أو تشعر بالتعب والإرهاق الشديد بسبب ضغط الدم المنخفض، قد يكون هناك خيارات علاجية تشمل:
- زيادة تناول السوائل: تناول كميات كافية من الماء والسوائل لمنع الجفاف والحفاظ على حجم الدم وتحسين ضغط الدم.
- تغيير نمط الحياة: اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول وجبات صحية متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين ضغط الدم.
- تجنب الوقوف المفرط: قد يكون من الأفضل تجنب الوقوف المفرط والوقوف لفترات طويلة، حيث قد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
- تجنب العوامل المسببة: تجنب العوامل التي قد تسبب هبوط ضغط الدم مثل الأدوية التي تؤثر على الضغط والحرارة المرتفعة والمواظبة على النوم الجيد.
- الأدوية: في بعض الحالات، قد يقوم الطبيب بوصف أدوية لزيادة ضغط الدم في حالة الضغط المنخفض الشديد أو الأعراض الشديدة.
مخاطر هبوط الضغط
هبوط ضغط الدم قد يكون مصحوبًا بمخاطر صحية تتطلب اهتمامًا ومراقبة، بعض المخاطر الشائعة المرتبطة بانخفاض ضغط الدم تشمل:
- الإغماء: يمكن أن يحدث فقدان الوعي المؤقت أو الإغماء بسبب هبوط ضغط الدم الحاد، هذا يمكن أن يكون خطيرًا خاصة إذا كنت تقود أو تقوم بأنشطة تتطلب اليقظة الكاملة.
- الإصابة بالسقوط: إذا تعرضت لهبوط حاد في ضغط الدم، فقد تصبح غير مستقر وتزداد خطر السقوط والإصابات الناتجة عنها.
- عدم توفير الدم والأكسجين للأعضاء: عند انخفاض ضغط الدم، قد يصعب على القلب والدماغ والأعضاء الأخرى تلقي الكمية الكافية من الدم والأكسجين، مما يمكن أن يؤدي إلى ضرر محتمل للأنسجة والأعضاء.
- تأثير على الحمل: في حالات الحمل، يمكن أن يؤدي هبوط ضغط الدم إلى تداعيات سلبية على تدفق الدم إلى الجنين، وبالتالي قد يؤثر على صحة الجنين.
الضغط المنخفض الخطير
الضغط المنخفض الخطير هو حالة تحدث عندما يكون ضغط الدم متدنيًا بشكل خطير ويؤدي إلى تداعيات صحية خطيرة. يعتبر الضغط المنخفض الخطير حالة طارئة تستدعي الرعاية الطبية الفورية، بعض المؤشرات التي تشير إلى أن الضغط المنخفض قد يكون خطيرًا تشمل:
- أعراض حادة: تظهر أعراض شديدة مثل دوار حاد، وضعف عام شديد، وإصابة بالإغماء (اعراض الضغط المنخفض).
- تغييرات في وظائف الأعضاء: يمكن أن يؤدي الضغط المنخفض الخطير إلى تداعيات على وظائف الأعضاء المهمة مثل القلب والكلى والدماغ، قد تلاحظ صعوبة في التنفس أو الشعور بالخفقان أو الضيق في التنفس أو عدم وضوح الرؤية أو آلام في الصدر (اعراض الضغط المنخفض).
- نقص التروية الدموية: يحدث تداعيات على تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء مما يؤدي إلى فشل في عمل الأعضاء ومشاكل في الأوعية الدموية (اعراض الضغط المنخفض).
أسرع علاج لهبوط الضغط
إذا كنت تعاني من هبوط حاد في ضغط الدم وتشعر بالدوار أو الإغماء، فيمكنك اتخاذ الإجراءات التالية للمساعدة في رفع ضغط الدم بسرعة:
- الاستلقاء: اتَّكِئ على سطح مستوٍ وأرفع قدميك قليلاً لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ، قد تساعد هذه الخطوة في استعادة التوازن الدموي.
- تناول سوائل: شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم، تجنب المشروبات الكحولية والكافيينية، فقد تزيد من تجفاف الجسم وتساهم في هبوط الضغط.
- تناول وجبة صغيرة: تناول وجبة صغيرة ومغذية تحتوي على كمية مناسبة من الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم، يمكنك اختيار أطعمة تحتوي على سكر بطيء الامتصاص مثل الفواكه أو الخضروات أو الحبوب الكاملة.
- تجنب الارتفاع السريع: قم بالتحرك ببطء عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، حيث يمكن أن يؤدي الارتفاع السريع إلى هبوط الضغط.
- الابتعاد عن المصادر الحرارية: تجنب البقاء في أماكن ساخنة أو التعرض للحرارة الشديدة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توسع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يجب فعله عند انخفاض الضغط؟
عندما تشعر بانخفاض ضغط الدم وتظهر لديك بعض الأعراض المزعجة، يمكنك اتخاذ الإجراءات التالية:
• الجلوس أو الاستلقاء
• رفع القدمين
• شرب سوائل.
• تناول وجبة صغيرة
• تجنب الارتفاع السريع
• استشر الطبيب
كيف تعرف ان الضغط مرتفع او منخفض بدون جهاز؟
من المستحيل تحديد مستوى ضغط الدم بدقة دون استخدام جهاز لقياسه، يمكن أن تشير بعض الأعراض العامة إلى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، ولكن يجب التأكد من ذلك من خلال فحص طبي وقياس الضغط الفعلي باستخدام جهاز قياس الضغط، لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب لتشخيص ومعالجة أي اضطراب في ضغط الدم.
كيف اقيس الضغط من الجوال؟
بالنسبة للأجهزة الجوالة، هناك تطبيقات متاحة تدعم قياس الضغط الدم باستخدام أجهزة الاستشعار الموجودة في الهاتف الذكي، ومع ذلك، يجب ملاحظة أن دقة هذه التطبيقات قد تكون متفاوتة وقد لا تكون بديلاً دقيقًا لجهاز قياس الضغط الطبي المحترف.
أيهما أخطر ارتفاع أو انخفاض الضغط؟
كلتا حالتي ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم يمكن أن تكونا خطرتين على الصحة إذا لم يتم التعامل معهما بشكل صحيح، ومع ذلك، يعتبر ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع طويل الأمد في الضغط الشرياني) أكثر شيوعًا وأكثر خطورة بشكل عام من انخفاض ضغط الدم.
تم إعداد تقرير اعراض الضغط المنخفض من قبل أختصاصية التغذية فاطمة اسامة وللتواصل معها بإمكانك ترك تعليق
تقرير اعراض الضغط المنخفض تابع لمدونة الفائدة بلس ويمنع إعادة نشره أو الأقتباس منه بشكل كامل
روابط لها صلة :webteb