اعراض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) هو حالة شائعة تحدث عندما يكون ضغط الدم أعلى من المستويات الطبيعية لفترة طويلة، وغالبًا ما يكون ضغط الدم المرتفع لا يسبب أعراض واضحة في بدايته، ولذلك يُشار إليه بشكل شائع باسم “القاتل الصامت”، ومع ذلك، قد يظهر بعض الأعراض في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد أو عندما يحدث تلف في الأعضاء الهدف نتيجة لارتفاع ضغط الدم، إليك مقدمة عن بعض الأعراض المحتملة لارتفاع ضغط الدم:
- الصداع: قد يكون الصداع واحدًا من الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم، وخاصة عندما يكون مصحوبًا بألم في الجزء الخلفي من الرأس، قد يكون الصداع عابرًا أو مزمنًا (اعراض ارتفاع ضغط الدم).
- الدوار والدوار: قد يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بالدوار أو الدوار الذي يمكن أن يسبب عدم الاستقرار والشعور بالغثيان (اعراض ارتفاع ضغط الدم).
- الضيق التنفس: قد يشعر بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بضيق التنفس أو صعوبة في التنفس، خاصةً عند القيام بالأنشطة البدنية (اعراض ارتفاع ضغط الدم).
- آلام الصدر: قد يشعر بعض الأشخاص بألم في الصدر أو ضغط متعلق بارتفاع ضغط الدم. يجب الانتباه إلى أن الآلام في الصدر يمكن أن تكون أيضًا ناتجة عن أسباب أخرى خطيرة، ولذلك يجب استشارة الطبيب في حالة الألم المستمر (اعراض ارتفاع ضغط الدم).
- ضعف الرؤية: قد يشعر بعض الأشخاص بتغيرات في الرؤية، مثل ضبابية الرؤية أو رؤية غير واضحة (اعراض ارتفاع ضغط الدم).
متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن
ارتفاع ضغط الدم يُعتبر مزمنًا عندما تكون مستويات الضغط الشرياني مرتفعة لفترة طويلة وثابتة، وحتى الآن، لا يوجد اتفاق على المدة الزمنية المحددة التي يجب أن تستمر فيها مستويات الضغط الشرياني لتصبح مزمنة. ومع ذلك، يعتمد تشخيص ارتفاع ضغط الدم المزمن عادةً على عدة قراءات لضغط الدم خلال فترة زمنية محددة، مثل 3 إلى 6 أشهر.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم المزمن يستند عادةً إلى المعايير التالية:
- ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) يزيد عن 130 ملم زئبق (mmHg) في الراحة.
و/أو
- ضغط الدم الانبساطي (الرقم الأدنى) يزيد عن 80 ملم زئبق (mmHg) في الراحة.
ويجب أن تكون هذه القراءات متكررة ومأخوذة في ظروف راحة وصحية.
من المهم ملاحظة أن تشخيص ارتفاع ضغط الدم المزمن يستند على العديد من العوامل، بما في ذلك التاريخ الطبي للمريض ونتائج الفحوصات الطبية الروتينية، يجب أن يتم تشخيص ومتابعة ارتفاع ضغط الدم بواسطة الطبيب المختص، ويمكن أن يقوم الطبيب بتقييم العوامل المؤثرة ووضع خطة علاجية مناسبة تشمل تغييرات في نمط الحياة والأدوية إذا لزم الأمر.
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف علاجه
إذا كان هناك ارتفاع ضغط الدم خفيفًا ولا توجد مضاعفات صحية خطيرة، فعادةً ما يتم البدء بتغييرات في نمط الحياة كخطوة أولى في العلاج، إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لعلاج ارتفاع ضغط الدم الخفيف:
- تغيير نمط الحياة الصحي: يشمل ذلك التركيز على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الحد من كمية الصوديوم (الملح) في الطعام، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والأطعمة ذات الألياف العالية. كما ينصح بممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي أو رياضة السباحة أو ركوب الدراجة.
- خفض الوزن: إذا كان لديك زيادة في الوزن، فخسارة الوزن يمكن أن تساعد في تحسين ضغط الدم. ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي.
- الحد من تناول الكحول: قد يساهم تناول كميات كبيرة من الكحول في ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب الحد من استهلاك الكحول إلى مستوى معتدل أو تجنبه تمامًا.
- الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين عاملًا يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يجب السعي للإقلاع عن التدخين تمامًا.
قد يقرر الطبيب وضع خطة علاجية محددة بناءً على حالتك الصحية ومدى ارتفاع ضغط الدم، في حالة ارتفاع ضغط الدم الخفيف، قد لا يكون العلاج الدوائي ضروريًا في البداية، ولكن في حالة تطور الحالة أو عدم استجابتها لتغييرات نمط الحياة، قد يتطلب الأمر استخدام أدوية مثل مثبطات الانزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) أو الكالسيوم قناة مانع (Calcium channel blockers) أو غيرها من الأدوية التي تساعد في خفض ضغط الدم.
الأسئلة الشائعة
كيف اعرف اني اعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
تشخيص ارتفاع ضغط الدم يتطلب قياس مستوى ضغط الدم، إذا كنت تشتبه في أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنك اتباع الخطوات التالية للتحقق من ذلك:
• قياس ضغط الدم
• المراقبة المنتظمة
• تسجيل القراءات
• استشارة الطبيب
ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ هو حالة طارئة وقد يكون خطيرًا، إليك بعض الأعراض التي قد تظهر مع ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:
• صداع حاد
• آلام في الصدر
• ضيق التنفس
• غثيان وقيء
• اضطرابات الرؤية
• دوخة وإغماء
كيف تعرف ان الضغط مرتفع او منخفض بدون جهاز؟
من الصعب تحديد مستوى ضغط الدم بدقة بدون استخدام جهاز لقياس ضغط الدم، ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى احتمال وجود ضغط دم مرتفع أو منخفض:
• أعراض ارتفاع ضغط الدم:
o صداع شديد في الجزء الخلفي من الرأس أو في الجبهة.
o آلام في الصدر أو ضيق في التنفس.
o دوخة أو دوار.
o ضعف الرؤية أو تغيرات في الرؤية.
o ضجيج في الأذنين.
o تورم في الأطراف (الأيدي والقدمين).
o ارتفاع في معدل ضربات القلب.
• أعراض انخفاض ضغط الدم:
o دوار أو دوار شديد.
o ضعف عام أو ارتفاع في التعب.
o ضبابية الرؤية.
o ارتفاع في معدل النبض.
o برودة الجلد والأطراف.
o عرق بارد أو بشرة شاحبة.
o ضعف التركيز والتوتر العقلي.
ما هو الذي ينزل الضغط؟
هناك عدة عوامل وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم. إليك بعض العوامل التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم:
• تغييرات في نمط الحياة:
o الحد من تناول الصوديوم (الملح)
o اتباع نظام غذائي صحي
o ممارسة النشاط البدني
o الحفاظ على وزن صحي
• الحد من تناول الكحول
• إدارة التوتر والاسترخاء
روابط لها صلة :altibbi