تخفيف صداع الضغط بالمشروبات المنزلية

صداع الضغط

صداع الضغط هو نوع من الصداع يُعتقد أنه ينجم عن زيادة الضغط داخل الجمجمة، وقد يسمى أيضًا بصداع التوتر، يعتبر صداع الضغط أحد أنواع الصداع الأكثر شيوعًا، ويمكن أن يكون مصدرًا للإزعاج والتأثير على جودة الحياة اليومية للأفراد الذين يعانون منه.

يُصف صداع الضغط عادة بالشعور بالألم والضغط حول الرأس، ويمكن أن يكون الألم متوسطًا إلى خفيفًا، وغالبًا ما يكون ثابتًا على كلا الجانبين من الرأس، قد يشعر المريض بالإحساس بأنه تم تشديد حزام حول رأسه. يمكن أن يستمر هذا الصداع لفترات مختلفة، بعض الأشخاص يعانون منه لبضع ساعات فقط، في حين يمكن لآخرين أن يعانوا منه لعدة أيام.

عوامل تساهم في ظهور صداع الضغط

• التوتر النفسي: الضغوط العاطفية والنفسية المستمرة قد تؤدي إلى توتر العضلات في الرقبة والفروة ويمكن أن يسبب ذلك الصداع.
• قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد قد يزيد من احتمالية حدوث الصداع.
• التوتر العضلي: توتر العضلات في الفروة والعنق والكتفين قد يكون له تأثير على حدوث الصداع.
• تناول بعض الأطعمة والمشروبات: قد تؤدي بعض المواد الكيميائية في الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والنترات والجلوتامات إلى زيادة احتمالية حدوث الصداع لدى بعض الأفراد.
• التعب: الإجهاد الجسدي المستمر والتعب يمكن أن يسبب صداع الضغط.
• تغيرات الهرمونات: يمكن أن تلعب تغيرات هرمونات الجسم دورًا في حدوث الصداع، خاصة لدى النساء خلال فترات الحيض أو أثناء فترات الحمل.

ومع ذلك، يُعتبر صداع الضغط عمومًا نوعًا غير خطير من الصداع ويمكن علاجه ببعض التدابير الذاتية مثل الراحة والاسترخاء وتجنب العوامل المحتملة المسببة للصداع، في حالة استمرار الصداع أو تكراره بشكل متكرر، فإنه من المستحسن استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.

الفرق بين صداع الضغط صداع الجيوب الأنفية

صـداع الضغط (Tension Headache) وصداع الجيوب الأنفية (Sinus Headache) هما نوعان مختلفان من الصداع، وهما يختلفان في أسبابهما وأعراضهما وأماكن حدوثهما.

• صـداع الضغط (Tension Headache):
• السبب: يُعتقد أن صـداع الضغط يحدث نتيجة توتر العضلات في الرأس والعنق والفروة، ويمكن أن يكون مرتبطًا بالتوتر النفسي والعاطفي والإجهاد.
• مكان الألم: عادة ما يكون الألم متوسطًا إلى خفيفًا، ويشعر به على كلا الجانبين من الرأس، وقد يكون موزعًا بالتساوي عبر الجبهة والجانبين والرقبة.
• النمط والمدة: يمكن أن يكون الصداع مستمرًا ومتكررًا لفترات طويلة، وقد يكون أسوأ في فترات التوتر الزائد.
• الأعراض الأخرى: قد يصاحب الصـداع الضغط العضلات المشدودة في العنق والفروة والكتفين.
• صداع الجيوب الأنفية (Sinus Headache):
• السبب: يحدث صداع الجيوب الأنفية عادة بسبب التهاب الجيوب الأنفية، ويمكن أن يكون مرتبطًا بنزلات البرد أو التحسس.
• مكان الألم: عادة ما يكون الألم مركزًا حول الوجنتين والجبين والأنف، وقد يزداد الألم عند الانحناء أو عند التحرك بسرعة.
• النمط والمدة: قد يكون الصداع مرتبطًا بأعراض أخرى للتهاب الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف، وقد يكون مؤقتًا ويتحسن بعد علاج التهاب الجيوب الأنفية.
• الأعراض الأخرى: يمكن أن يصاحب الصداع الجيوب الأنفية احتقان الأنف والافرازات والسعال والعطس.

هل الصداع النصفي يسبب ارتفاع ضغط الدم

الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم هما حالتان مختلفتان تمامًا ولا يُعتقد عادة أن الصداع النصفي يؤدي مباشرةً إلى ارتفاع ضغط الدم. دعنا نوضح الفروق بينهما:

• الصداع النصفي: هو نوع من الصداع يصيب النصف الواحد من الرأس، عادةً يكون حادًا ومصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والأصوات، تُعتقد العوامل الوراثية والبيئية أنها تساهم في حدوث الصداع النصفي، ويمكن أن يكون للهرمونات والتوتر والتغيرات في نمط النوم دور أيضًا.
• ارتفاع ضغط الدم: هو حالة طبية تتمثل في ارتفاع ضغط الدم في الشرايين. تُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية.

على الرغم من أن الصداع النصفي نفسه لا يسبب ارتفاع ضغط الدم مباشرة، إلا أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي قد تؤثر على ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، بعض المضادات الالتهابية غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) التي تُستخدم لتخفيف أعراض الصداع النصفي قد تؤثر على ضغط الدم، خاصة عند تناولها بجرعات عالية ولفترات طويلة.

الأسئلة الشائعة

روابط ذات صلة: healthline