علاج واعراض الضغط الواطي والدوخة وماذا تأكل لتشفى

اعراض الضغط الواطي

ضغط الدم المنخفض، المعروف أيضًا بالضغط الواطي أو الضغط المنخفض، يشير إلى قيم ضغط الدم التي تكون أقل من النطاق الطبيعي، الأعراض التي يمكن أن ترافق الضغط الواطي تختلف من شخص لآخر، وقد يكون للأعراض تأثير متفاوت على الحياة اليومية والراحة الشخصية.

إليك بعض الأعراض الشائعة التي قد تكون مرتبطة بانخفاض ضغط الدم:

• الدوار والدوخة: قد تشعر بالدوار والدوخة، وتعتبر هذه الأعراض شائعة جدًا عند انخفاض ضغط الدم، قد تشعر بالدوران أو الإحساس بعدم الاستقرار عند الوقوف أو التحرك بسرعة.
• الإرهاق والتعب: قد تشعر بالتعب والإرهاق الشديد حتى عند أداء الأنشطة البسيطة، يمكن أن يكون للضغط الواطي تأثير على مستوى الطاقة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
• الغثيان والتقيؤ: بعض الأشخاص قد يعانون من الغثيان وقد يتقيأون نتيجة لانخفاض ضغط الدم.
• العرق البارد: قد تلاحظ تعرقًا غزيرًا وباردًا على الجلد.
• الصداع: يمكن أن يصاحب انخفاض ضغط الدم صداعًا خفيفًا إلى معتدل في بعض الأحيان.
• ضعف التركيز: قد تجد صعوبة في التركيز والانتباه أو تشعر بعدم وضوح الذهن.
• انخفاض ضغط الدم الحاد: في بعض الحالات النادرة، قد يحدث انخفاض ضغط الدم بشكل حاد ومفاجئ، ويمكن أن يتسبب في فقدان الوعي أو الإغماء.

أسباب هبوط الضغط عند النساء

هبوط الضغط لدى النساء قد يكون نتيجة لعدة أسباب، إليك بعض الأسباب الشائعة لهبوط ضغط الدم عند النساء:

• التعرض للتوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التعرض المزمن للتوتر والقلق إلى انخفاض ضغط الدم. الاستجابة الفسيولوجية للتوتر والقلق قد تتسبب في اتساع الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.
• التراجع الهرموني المرتبط بالعمر: قد يحدث هبوط ضغط الدم لدى النساء بسبب التراجع الهرموني المرتبط بالعمر، مثل انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث (سن اليأس).
• الحمل: خلال الحمل، يمكن أن ينخفض ضغط الدم نتيجة لتغيرات الهرمونات وتوسع الأوعية الدموية. هذا الانخفاض في ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل عادة ما يعتبر طبيعيًا.
• الجفاف: عندما يكون هناك نقص في السوائل في الجسم بسبب الجفاف، يمكن أن ينخفض ضغط الدم. يُنصح بتناول كميات كافية من السوائل لمنع الجفاف والحفاظ على ضغط الدم المستقر.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم ومدرات البول يمكن أن تسبب هبوط ضغط الدم كآثار جانبية.
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية: بعض الاضطرابات القلبية مثل تباطؤ ضربات القلب (Bradycardia) أو توسع الأوعية الدموية (Vasodilation) يمكن أن تؤدي إلى هبوط ضغط الدم.

ماذا نأكل عند انخفاض الضغط

عندما يكون لديك انخفاض في ضغط الدم، قد ترغب في اتباع بعض الإرشادات الغذائية للمساعدة في رفع ضغط الدم، إليك بعض النصائح الغذائية المفيدة:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تحسين ضغط الدم، قد يكون تناول وجبات كبيرة في وقت واحد يؤدي إلى هضم صعب وهبوط في ضغط الدم.
• زيادة تناول السوائل: تأكد من تناول كميات كافية من السوائل، مثل الماء والعصائر الطازجة والشوربات، يمكن أن يساعد الارتفاع في السوائل في زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم.
• تجنب الوقوف الطويل: حاول تجنب الوقوف الطويل أو الوقوف لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى هبوط ضغط الدم، قم بالجلوس أو الاستلقاء عند الشعور بالدوار أو الإرهاق.
• تناول الأطعمة الغنية بالأملاح: تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بشكل معتدل يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم، تضمن الأملاح المناسبة معادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
• تناول وجبة خفيفة قبل النوم: تناول وجبة خفيفة قبل النوم، مثل قطعة صغيرة من الفاكهة أو الجبن، يمكن أن يساعد في تحسين ضغط الدم صباح اليوم التالي.
• تجنب الكافيين بشكل مفرط: يمكن أن يؤدي تناول الكميات الزائدة من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي، إلى تسبب تأثير مدر للبول وبالتالي انخفاض ضغط الدم.

علاج انخفاض ضغط الدم

علاج انخفاض ضغط الدم يعتمد على سببه وشدته والأعراض المرافقة، إذا كان انخفاض ضغط الدم طفيفًا ولا يصاحبه أعراض خطيرة، فقد يكون العلاج غير ضروري ويمكن اتباع بعض التوصيات العامة للتعامل مع الحالة، ومع ذلك، إذا كان انخفاض ضغط الدم شديدًا أو يسبب أعراض مزعجة، قد تتضمن خيارات العلاج التالية:

• تناول ملح الطعام: يمكن تناول كمية معتدلة من الملح في الطعام لمساعدة في زيادة ضغط الدم، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب بشأن الكمية المناسبة لتجنب أي تأثيرات جانبية (اعراض الضغط الواطي).
• تجنب الوقوف الطويل: يُنصح بتجنب الوقوف لفترات طويلة والحركة البطيئة عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، القيام بحركات تمارين الساقين مثل ضغط القدمين بالأصابع قبل النهوض يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ (اعراض الضغط الواطي).
• ارتداء الجوارب المرتفعة: ارتداء جوارب مرتفعة الكعب أو الضاغطة يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم ومنع تجمعه في الأطراف السفلية (اعراض الضغط الواطي).
• تجنب الحرارة الشديدة: يُنصح بتجنب التعرض المفرط للحرارة الشديدة، مثل الاستحمام بماء حار أو البقاء في بيئة حارة، حيث يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم (اعراض الضغط الواطي).
• الأدوية: في حالات الانخفاض الشديد والمستمر لضغط الدم، قد يقوم الطبيب بوصف أدوية لزيادة ضغط الدم مثل الأدرينالين أو الفلورودوكورتيزون، يتوقف استخدام الأدوية على تقييم الحالة وتوجيهات الطبيب (اعراض الضغط الواطي).

الضغط المنخفض الخطير

الضغط المنخفض الخطير، المعروف أيضًا بالصدمة، هو حالة طبية طارئة تتطلب رعاية فورية

يتم تشخيص الضغط المنخفض الخطير عندما يكون ضغط الدم متدنيًا لدرجة تهدد حياة الشخص ويترافق مع نقص حاد في تدفق الدم والأكسجين إلى أعضاء الجسم، قد تكون هذه الحالة خطيرة ومميتة إذا لم يتم التدخل السريع والعلاج المناسب.

بعض الأسباب المحتملة للضغط المنخفض الخطير تشمل:

• النزف الحاد أو الصدمة الناجمة عن الإصابة: يمكن أن يسبب النزف الحاد أو الصدمة بسبب الإصابة هبوطًا حادًا في ضغط الدم نتيجة فقدان كمية كبيرة من الدم.
• الصدمة القلبية: في حالة الصدمة القلبية، يكون هناك تدفق دم غير كافٍ إلى عضلة القلب، مما يؤدي إلى ضعف عمل القلب وانخفاض ضغط الدم بشكل حاد.
• التسمم الحاد: بعض الحالات التي تتسبب في التسمم الحاد، مثل التسمم الغذائي الشديد أو التسمم بالمواد الكيميائية الخطيرة، قد تؤدي إلى صدمة وانخفاض ضغط الدم.
• العدوى الشديدة: بعض العدوى الشديدة مثل التسمم الدموي والتهاب السحايا والتهاب الرئة الحاد يمكن أن تتسبب في انخفاض ضغط الدم الخطير.

تتضمن إدارة الضغط المنخفض الخطير إجراءات طبية فورية وعناية مكثفة في الوحدة العناية المركزة، قد يشمل العلاج إعطاء سوائل وأدوية للحفاظ على ضغط الدم المستقر وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.

ضغط الدم المنخفض 90/60

قراءة ضغط الدم 90/60 تُعتبر ضغط دم منخفض، القيمة الأولى (90) تمثل ضغط الدم الانقباضي (أو الضغط العلوي)، وهي القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين عندما يضخه القلب أثناء انقباضه، القيمة الثانية (60) تمثل ضغط الدم الانبساطي (أو الضغط السفلي)، وهي القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين عندما يستريح القلب بين الانقباضات (اعراض الضغط الواطي).

ضغط الدم 90/60 قد يعتبر ضغطًا منخفضًا، ولكن يعتبر في النطاق الطبيعي لبعض الأشخاص. بعض الأشخاص يمكنهم العيش بصحة جيدة مع ضغط دم منخفض دون أن يشعروا بأي أعراض سلبية، ومع ذلك، قد يعاني البعض الآخر من أعراض مثل الدوار والإرهاق والإغماء والتعب الشديد نتيجة لانخفاض ضغط الدم (اعراض الضغط الواطي).

إذا كنت تشعر بأعراض غير مريحة أو إذا كنت قلقًا بشأن ضغط الدم الخاص بك، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد السبب واستشارتك بشأن العلاج المناسب

يمكن أن يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة، مثل زيادة تناول السوائل، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة، وارتداء جوارب مرتفعة، والتعامل مع التوتر والقلق بشكل صحيح، قد يقرر الطبيب أيضًا وصف أدوية لزيادة ضغط الدم إذا لزم الأمر (اعراض الضغط الواطي).

هل انخفاض الضغط يسبب الوفاة

في الغالب، الضغط المنخفض بشكل عام ليس مشكلة خطيرة وغالبًا ما يمكن التعامل معها بسهولة، ومع ذلك، في حالات نادرة وخطيرة، انخفاض ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وحتى الموت.

 بعض الحالات التي قد تكون خطيرة تشمل:

• صدمة النزف (Hemorrhagic shock): نقص حاد في حجم الدم نتيجة نزيف شديد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد وقد يكون خطرًا على الحياة (اعراض الضغط الواطي).
• صدمة الحرارة (Heat shock): عندما يتعرض الجسم للحرارة الشديدة ولا يتمكن من التكيف معها بشكل صحيح، قد يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم ويمكن أن يكون خطيرًا إذا لم يتم التدخل السريع (اعراض الضغط الواطي).
• صدمة الإصابة (Traumatic shock): عندما يحدث إصابة خطيرة مثل إصابة في الأعضاء الداخلية أو الإصابات الشديدة في الجهاز العصبي المركزي، قد يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم وصدمة (اعراض الضغط الواطي).

مخاطر هبوط الضغط

هبوط الضغط (الضغط المنخفض) في الغالب لا يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة ولا يتسبب في مشاكل خطيرة في معظم الحالات، ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد يكون لهبوط الضغط بعض المخاطر والتأثيرات السلبية، وتشمل هذه المخاطر:

• الدوار والإغماء: قد يتسبب هبوط الضغط في الدوار والإغماء، مما يزيد من خطر السقوط والإصابة.
• تقلبات المزاج والتعب: يمكن أن يؤدي هبوط الضغط إلى التعب والإرهاق والتراجع في القدرة على التركيز والتنظيم العاطفي (اعراض الضغط الواطي).
• عدم تدفق الدم الكافي إلى الأعضاء: قد يؤدي هبوط الضغط إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة، وهو أمر يمكن أن يؤثر سلبًا على وظائفها الطبيعية (اعراض الضغط الواطي).
• تأثير على النظام القلبي والوعائي: هبوط الضغط المستمر قد يؤدي إلى تحفيز نظام الأعصاب العصبي القلبي الوعائي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، وقد يكون لذلك تأثير سلبي على الصحة القلبية والوعائية (اعراض الضغط الواطي).
• التأثير على وظائف الأعضاء الحيوية: قد يؤدي هبوط الضغط إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والكلى والكبد، وقد يتسبب في تأثير سلبي على وظائفها (اعراض الضغط الواطي).

الضغط 80 على 50

قراءة ضغط الدم 80/50 تُعتبر ضغطًا منخفضًا. القيمة الأولى (80) تمثل ضغط الدم الانقباضي (أو الضغط العلوي)، والقيمة الثانية (50) تمثل ضغط الدم الانبساطي (أو الضغط السفلي) (اعراض الضغط الواطي).

ضغط الدم 80/50 يشير إلى ضغط دم أقل من المعتاد وقد يكون له تأثير على الشعور بالراحة والأداء اليومي. يمكن أن يصاحب هذا النوع من انخفاض ضغط الدم أعراضًا مثل الدوار، الإرهاق، الإغماء، والتعب الشديد (اعراض الضغط الواطي).

إذا كنت تعاني من ضغط دم منخفض وتشعر بأعراض غير مريحة، ينصح بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد السبب وتوجيهك بشأن العلاج المناسب، قد يتضمن العلاج تغييرات في نمط الحياة مثل زيادة تناول السوائل وتناول وجبات صغيرة ومتكررة وارتداء جوارب مرتفعة، في بعض الحالات، قد يقرر الطبيب وصف أدوية لزيادة ضغط الدم إذا كان ضروريًا (اعراض الضغط الواطي).

الأسئلة الشائعة

روابط ذات صلة: pennmedicine